صحة الأسنان

7 أسباب ل: رائحة الفم الكريهة و 8 حلول للمشكلة:

رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة ظاهرة غير صحية قد تسبب لك الإحراج في مواقف كثيرة من حياتك مثل مقابلة عمل أو مجرد التحدث مع الأصدقاء، أو مع شريك حياتك ..

أنت لست وحدك. تشير الدراسات إلى أن 50٪ من البالغين يعانون من رائحة الفم الكريهة أو رائحة الفم الكريهة في مرحلة ما من حياتهم.

ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة ؟

هناك عدد من الأسباب التي قد تجعل تنفسك تصدر منه رائحة كريهة، بعض هذه الأسباب غير ضارة ، يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة  في بعض الأحيان علامة على شيء أكثر خطورة.

البكتيريا من أهم أسباب رائحة الفم الكريهة

يمكن أن يتسبب في الرائحة الكريهة للفم مئات الأنواع من البكتيريا التي تعيش بشكل طبيعي في فمك.

كما يشكل فمك بيئة رطبة مثالية وطبيعية تسمح لهذه البكتيريا بالنمو. عند تناول الطعام ، تتغذى البكتيريا على الطعام المتبقي في فمك وتترك وراءه نفايات ذات رائحة كريهة.

جفاف الفم

قد لا يفرز فمك لعابًا كافيًا. اللعاب مهم لأنه يعمل على مدار الساعة لغسل فمك. إذا لم يكن لديك ما يكفي ، لا يتم تنظيف فمك بالقدر الكافي.

يمكن أن يكون سبب جفاف الفم عن طريق بعض الأدوية، أو مشاكل الغدد اللعابية أو ببساطة بسبب التنفس من خلال فمك.

يمكن أن يكون سبب رائحة الفم الكريهة التي لا تزول مؤشر وعلامة تحذير لأمراض اللثة المتقدمة ، التي تسببها الجراثيم مؤدية إلى حدوث بلاك الأسنان.

طعام

الثوم والبصل والقهوة … وما تأكله خلال اليوم، يؤثر على الهواء الذي تنفثه.

التدخين والتبغ

التدخين يلوث أسنانك ، يمنحك رائحة الفم الكريهة ويعرض صحتك للخطر ولمجموعة من المشاكل الصحية.

يقلل التبغ من قدرتك على تذوق الأطعمة ويهيج أنسجة اللثة. من الأرجح أن يعاني مستخدمو التبغ من أمراض اللثة.

بما أن التدخين يؤثر أيضًا على حاسة الشم لديك، فقد لا يكون المدخنون على دراية بمدى رائحة فهم الكريهة للأسف.

حالات صحية تسبب رائحة الفم الكريهة

يمكن أن تسبب الإلتهابات في الفم رائحة الفم الكريهة. ومع ذلك ، إذا كان طبيب أسنانك قد استبعد أسبابًا أخرى وأنت تقوم بتنظيف أسنانك يوميا باستعمال الفرشاة وخيط الأسنان، فإن نفسك السيئ قد يكون ناتجًا عن مشكلة أخرى ، مثل حالة الجيوب الأنفية ، ارتجاع المعدة ، مرض السكري ، الكبد أو أمراض الكلى. في هذه الحالة ، راجع طبيب مختص.

كيف يمكنني التخلص من رائحة الفم الكريهة ؟

الفرشاة والخيط

نظف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل ونظف بين أسنانك يوميًا باستخدام خيط الأسنان للتخلص من جميع البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.

الاهتمام بنظافة لسانك

لا تنسى لسانك عندما تعتني بأسنانك. إذا أخرجت لسانك ونظرت إليه من الخلف (خلف اللسان)، فسوف ترى طلاء أبيض أو بني. هذا هو المكان الذي يمكن العثور فيه على معظم البكتيريا الكريهة. استخدم فرشاة أسنان أو مكشطة للتخلص منها.

غسول الفم

يمكن أن تساعد غسولات الفم في قتل البكتيريا وتحييد الرائحة الكريهة للفم وإيقافها ولو مؤقتًا. إنه فقط حل مؤقت.

كلما طال مكوث الطعان في فمك بعد الأكل ولم تقم بتنظيف فمك باستعمال فرشاة الأسنان أو الخيط، زادت احتمالية رائحة الفم الكريهة.

تنظيف أطقم الأسنان الخاصة بك

إذا كنت ترتدي أطقم الأسنان القابلة للإزالة ، اخرجها في الليل ، ونظفها جيدًا قبل استخدامها مرة أخرى في صباح اليوم التالي.

حافظ على تدفق وإفراز اللعاب

للحصول على مزيد من اللعاب يتحرك في فمك ، حاول تناول أطعمة صحية تتطلب الكثير من المضغ مثل الجزر أو التفاح.

يمكنك أيضًا تجربة مضغ العلكة الخالية من السكر أو امتصاص الحلوى الخالية من السكر. قد يوصي طبيب أسنانك أيضًا باللعاب الاصطناعي.

الاقلاع عن التدخين

التخلي عن هذه العادة الخطيرة أمر جيد لصحتك، ليس فقط لأنفاسك الزكية والتخلص من الرائحة الكريهة للفم بل ستكون حصلت على حياة أفضل.

زيارة طبيب أسنانك بانتظام إذا كنت قلقًا بشأن سبب الرائحة الكريهو للفم وعدم معرفته، فاحرص على تحديد موعد لزيارة طبيب الأسنان.

تسمح الفحوصات المنتظمة لطبيب الأسنان الخاص بك باكتشاف المشاكل التي تعاني منها وتسبب لك رائحة الفم الكريهة مثل أمراض اللثة أو جفاف الفم وبهذا ستعمل على إيقافها قبل أن تصبح أكثر خطورة.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق